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Exercice trapèzes

Liste des différents exercices de musculation pour les muscles des trapèzes.

Haussement d'épaules pour travailler les trapèzes

Haussement d'épaules avec haltères, un exercice simple et rapide

Haussement d'épaules avec haltères, ou dumbell shrugs, un exercice de musculation facile pour développer les trapèzes.
Facile
25/12/2017 - 17:24

Les exercices trapèzes permettent la musculation des muscles des trapèzes situés sur la partie haute du dos et le cou. Ils sont généralement les mêmes que les exercices de musculation pour les épaules avec tout de même quelques différences.

Parmi les meilleurs exercices trapèzes, on peut donc citer les haussements et relevés d'épaules ainsi que l'exercice du tirage vertical et tirage de barre.