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Exercice fessiers

Les exercices de musculation pour les fessiers se trouvent ci-dessous.

Musculation des fessiers avec l'exercice leg kickback

Leg kickback, l'exercice debout pour muscler ses fessiers

Le Leg kickback, ou fessiers alternés, est un exercice facile et sans matériel pour la musculation des fessiers.
Facile
25/12/2017 - 17:19

Les exercices de musculation pour travailler les fessiers sont nombreux et permettent d'isoler bien les muscles situés dans cette zone.

Les exercices de musculation pour les fessiers peuvent être réalisés avec ou sans matériel, selon la méthode choisie. Il existe également des exercices fessiers pour les débutants et pour les sportifs plus expérimentés.

Parmi les meilleurs exercices pour les fessiers, on retrouve le relevé de bassin, les exercices de jambe alternée ou encore les extensions des hanches.