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Exercice ischio

Page dédiée aux exercices de musculation des ischios-jambiers.

Leg curl, un exercice de musculation pour les ischios-jambiers

Leg curl, un exercice pour ischios à réaliser debout

L'exercice musculation du leg curl, ou ischios alternés, peut être effectué dans le but de muscler ses ischios.
Facile
25/12/2017 - 17:27

Les ischios ou ischios-jambiers sont les muscles situés à l'arrière de la jambe, entre le fessier et le genou. Pour muscler cette partie du corps, il convient donc de faire des exercices de musculation bien précis.

Il existe des exercices ischios avec ou sans matériel comme le relevé de jambe alterné ou le relevé de bassin, qui sont assez proches de ceux utilisés pour travailler les fessiers.