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Exercice épaules

Cette page est dédiée aux exercices de musculation pour le travail des épaules.

Élévations latérales pour muscler les épaules

Élévation latérale, un exercice avec haltères pour muscler les épaules

L'exercice élévation latérale avec haltères, ou side lateral raise, peut être utilisé pour muscler ses épaules.
Facile
25/12/2017 - 17:22

Les exercices épaules permettent de travailler efficacement les muscles des épaules. Ainsi, la musculation des épaules peut se faire avec des exercices de type élévations latérales, des relevés d'épaules ou encore le tirage verticale.